Parmi les adeptes de nos courses-relais, certains ont un rapport au sport particulier. C'est le cas de Michaël Monsieur qui pratique assidûment le triathlon. Il nous éclaire ici à propos de son actualité sportive et nous délivre au passage 9 bons conseils. 

Pourrais-tu nous en dire un peu plus sur ton aventure du 30 mai?

Je participais au demi-Ironman (70.3) de St Polten en Autriche. Enfin un dossard après des semaines d’entraînement et de nombreux reports d’événements sans pouvoir concourir. En effet deux courses étaient planifiées en début de saison (70.3 Venice Jesolo et 70.3 Aix-en-Provence), mais elles ont été annulées en raison de la pandémie, ce qui m’a obligé à me rabattre sur un plan B, c’est-à-dire le Demi de St Polten en préparation du 70.3 en Finlande où j’espère réaliser une belle performance personnelle en catégorie d’âge et, qui sait, si j’ai de la chance, décrocher le Saint-Graal: la qualification pour les championnats du monde de 70.3.

Quelles sont les distances pour chaque discipline? 

Ma distance de prédilection en triathlon est le demi Ironman, également appelé 70.3, qui se compose de 1,9 km de natation, 90 km à vélo, 21,1 km de course à pied. Un bon compromis entre vitesse et gestion.

Quel est ton temps global de course? 

Chaque course est différente évidemment, mais dans la configuration de ce parcours-ci, qui était relativement difficile au vu du dénivelé et des conditions météo (vent++ et pluie), je termine en 5h10, ce qui me situe dans le premier tiers du classement général comptant 1.500 athlètes dont 125 professionnels. Même si je ne suis pas satisfait de ma course et de mon temps, les heures d’entrainement ont payé.

Comment prépares-tu ce genre de course?

Combiner vie professionnelle/familiale et sportive est déjà un défi en soit, mais j’ai la chance de partager cette passion avec ma femme et j’ai le soutien de mes enfants et de mon employeur. En gros, suivant les phases de préparation pendant l’année je m’entraîne 6 jours sur 7 et régulièrement 2 fois par jour, ce qui correspond en moyenne à 3 séances de natation, 3 séances à pied et 3-4 séances à vélo ce qui donne entre 10 et 12 heures par semaine.